Kundalini Yoga Périnatal

Selon les enseignements de Yogi Bhajan.

Le Kundalini Yoga tel qu enseigné par Yogi Bhajan, est une pratique énergétique tres complète visant à éveiller l'énergie vitale et créatrice en chacun d'entre nous : la kundalini.

Pendant la grossesse ; la pratique de Kundalini Yoga varie entre rythme et douceur pour accompagner cette métamorphose sur tous les plans.

Ces cours comprend des exercices basiques de yoga pour la grossesse, le postnatal et des séries spécifiques de yoga Kundalini qui ont été adaptées pour le périnatal par Yogi Bhajan.

Vous allez découvrir diverses pratiques des respirations, des meditations, des postures qui sont efficaces, sûres, assouplissant

et enrichissantes durant ce moment de votre vie.

Le cours de Yoga Prénatal s'adresse à toutes les femmes enceintes a partir du 3eme mois de la grossesse  et pour tous les niveaux de yoga. Le cours inclut des techniques respiratoires,des postures douces et aussi énergisantes pour le corps. 

Le cours de Yoga Postnatal s'adresse à toutes les femmes a partir de 2 mois suivant l'accouchement. Je commence la séance par des étirements doux afin de relâcher la tension, des techniques respiratoires pour restaurer le plancher pelvien.

Les exercices sont conçus pour être sans danger et suivis avec précaution. Cette pratique permet de se recentrer sur ce condensé d'énergie déployée pour créer la vie et ainsi accompagner harmonieusement ce processus naturel.

Cependant il est essentiel que vous consultiez un professionnel de la santé avant de pratiquer quelque exercice que ce soit.

Je propose une séance d'une heure et quart de kundalini yoga prénatal et postnatal à domicile. La séance de yoga est accompagnée par une méditation et relaxation 

Le tarif 2019 pour yoga pré et postnatal :

1 cours 18€

Carnet de 5 cours 70€ (valable 3 mois)

Je me déplace autour de 8eme; Bonneveine, Pointe-Rouge, St.Anne.

N'hésitez pas me contacter pour des renseignements ou pour réserver votre tapis

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