Yoga Périnatal
Dans mes cours, je souligne l'importance de créer un environnement sécurisant pour favoriser l'auto-harmonisation, de la pratique de l'écoute du corps et de sa voix intérieure. J'encourage les mamans à faire du yoga en écoutant leur propre corps et a profiter de chaque mouvement et sensation du corps. Vous êtes libre de prendre ce qui vous convient dans le cours sans craints. La confiance en soi et en son corps est un des éléments importants de la vie de mère, car c'est finalement la mère qui sait ce qui est le mieux pour elle et son bébé quels que soient les choix parentaux (portage, alimentation, mode de garde...).
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YOGA PRÉNATAL
Je propose d’accompagner la grossesse avec le yoga, qui a de nombreux bienfaits pour les futures mamans :​
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permet de se sentir bien dans son corps et plus relaxée
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aide à relever les défis et à prendre conscience de sa force
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peut soulager divers maux tels que mal de dos, troubles du sommeil, nausées…
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aide à ressentir la stabilité et l’unité pour vivre sa grossesse en sérénité
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connecter les femmes entres elles pour parler de la préparation postnatale
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YOGA POSTNATAL
J'invite les mamans à prendre un temps pour elles, avec bébé (dès ses 6 semaines et quand vous le sentez pour vous deux !), afin de :
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se réapproprier et se reconnecter à son corps
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aider les organes à se remettre en place en douceur
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calmer le mental grâce a la méditation
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renforcer la sangle abdominale en étant « body positive »
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connecter les femmes entres elles pour plus de soutien et d’inspiration
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Les bébés profitent de la belle énergie créée dans le cours notamment à travers les mantras (chants)
Des matelas, coussins, jouets (non-bruyant !) seront mis à disposition pour s’adapter à l’âge et à l’énergie des bébés, tout en favorisant la tranquillité des mamans.
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La Tribu Meinado
Je propose les cours de Yoga en tant intervenante à La Tribu Meinado 19 Rue Guy Mocquet, 13001 Marseille
La Tribu Meinado c'est l'asso qui est née de l’envie de proposer à toute personne en charge d’un enfant, des espaces de parole et de mutualisation des savoirs, savoir-être et savoir-faire. Que vous soyez parent, grand parent, beau-parent, tuteur, ou un professionnel en lien avec des familles, l’association propose de vous soutenir dans votre rôle ou votre fonction.
Pour La tribu Meinado, soutenir la parentalité, c’est :
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construire pour vous et avec vous des activités et des prestations adaptées, concrètes et pratiques
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accompagner et former les professionnels de l’Enfance et de la Famille
Les professionnels de La tribu Meinado, qui sont à votre écoute, vous aideront à cheminer pour trouver VOS réponses, vous proposeront de vous mettre en lien avec d’autres parents et vous soutiendront si vous rencontrez des difficultés ponctuelles.
Venez faire connaissance avec leur équipe pour échanger et évoquer les questions que vous vous posez, votre situation personnelle et vos besoins spécifiques ! http://latribumeinado.com/presentation/projets-valeurs
Important : Mon accompagnement est entièrement non médical. Il ne se substitue en aucun pas au suivi médical proposé par les sages-femmes, gynécologues ou médecins traitant.
Une Doula n'est pas une sage-femme et n'est en aucun cas habilitée à réaliser des actes médicaux durant votre grossesse ou votre accouchement. Je ne propose pas de préparation psychoprophylactique à l'accouchement